Как начать занятия и что вас ждёт
Выберите формат
Ознакомьтесь с абонементами и выберите удобный вариант для себя
Заполните заявку
Укажите имя, почту и телефон — это займёт всего минуту
Получите ссылку
Мы пришлём вам ссылку на прямой эфир и напоминание перед занятием
Присоединяйтесь к группе
Подключайтесь из дома в удобное время и практикуйте вместе с другими участниками
Наслаждайтесь процессом
Каждое занятие приносит приятные ощущения, лёгкость и хорошее настроение
Пробное занятие
1 занятие, 60 мин
Абонемент на 4 занятия
4 занятия, 4 недели
Абонемент на 8 занятий
8 занятий, 8 недель
Наши онлайн-занятия
О нашей практике
Опытный инструктор
Более 10 лет практики
Более 500 участников
Уже практикуют с нами
Занятия 3 раза в неделю
В удобное для вас время
Индивидуальный подход
Внимание к каждому участнику
KundaliniRise — это пространство для тех, кто хочет регулярно двигаться и дышать в приятной компании. Мы создали удобный онлайн-формат, где каждый может практиковать дома в своём комфортном темпе и чувствовать поддержку группы.
Почему стоит практиковать вместе с нами
В современном ритме жизни важно находить время для себя. Наши занятия помогают мягко и регулярно возвращаться к приятным ощущениям в теле и спокойствию в голове.
Каждое занятие — это сочетание простых движений, дыхательных упражнений и спокойного завершения. Всё проходит в небольшой группе, где создаётся тёплая и поддерживающая атмосфера. Вы практикуете дома, в удобной одежде, без спешки и давления.
Со временем многие замечают, что становятся более собранными, легче просыпаются по утрам и лучше справляются с повседневными делами. Занятия помогают чувствовать себя легче и бодрее в течение дня.
Присоединяясь к KundaliniRise, вы становитесь частью дружного сообщества. Здесь нет соревнования — только взаимная поддержка и радость от совместной практики. Дайте себе возможность регулярно получать удовольствие от движения и дыхания.
Наши направления
Динамичные комплексы
Яркие последовательности движений, которые помогают почувствовать тело и улучшить координацию.
Дыхательные практики
Простые и эффективные техники дыхания, которые помогают успокоить мысли и наполнить тело приятными ощущениями.
Для начинающих
Мягкое и бережное введение в практику. Подробные объяснения и упрощённые варианты движений.
Расслабление и отдых
Спокойные занятия, направленные на глубокое восстановление и приятное завершение дня.
Звук и ритм
Использование голоса и простых звуковых элементов для создания особого настроения на занятии.
Движение для спины и тела
Комплексы, которые помогают улучшить подвижность и почувствовать приятную лёгкость в теле.
Расписание онлайн-занятий
| День недели | Время (МСК) | Направление | Уровень | Продолжительность |
|---|---|---|---|---|
| Понедельник | 19:00 | Динамичные комплексы | Все уровни | 90 мин |
| Вторник | 08:00 | Дыхательные практики | Все уровни | 60 мин |
| Среда | 19:00 | Для начинающих | Начинающий | 90 мин |
| Четверг | 19:00 | Расслабление и отдых | Все уровни | 60 мин |
| Суббота | 10:00 | Глубокая практика | Средний | 120 мин |
Атмосфера наших занятий
Выберите свой абонемент
8 занятий
- 8 занятий онлайн
- 8 недель
- Доступ к записям
- Закрытый чат
Месячный безлимит
- Безлимитные занятия
- 1 месяц
- Приоритетная поддержка